Hockergymnastik

Sportliche Betätigung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichende Bewegung hilft uns, unsere Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen. Außerdem fördert Sport das Wohlbefinden und kann helfen, psychische Erkrankungen wie Depressionen zu verhindern. 


Mit zunehmendem Alter baut unser Körper allerdings ab. Oft können wir uns in späteren Lebensjahren nicht mehr ganz so gut bewegen und einige Sportarten werden zu anspruchsvoll – hier bietet Hockergymnastik eine tolle Option.


Hockergymnastik für Senioren und Seniorinnen

Bei der Hockergymnastik werden die Bewegungen, wie der Name schon sagt, im Sitzen ausgeführt. Dadurch eignet sich diese Sportart sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange oder gar nicht mehr stehen oder gehen können. Aus diesem Grund ist Hockergymnastik auch gut für Senior*innen geeignet, die nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen sind.


Darum profitieren Seniorinnen und Senioren von Sitzgymnastik

Für Senior*innen eignet sich diese Sportart besonders, da der Stuhl einen guten Halt bietet und die Gefahr zu stürzen sehr gering ist. Es gibt vielseitige Möglichkeiten, Sitzgymnastik Übungen durchzuführen. Sie können unterschiedliche Hilfsmittel einsetzen wie Tücher, Bälle oder Gewichte.

Hockergymnastik gehört zum Reha-Sport. Sollten Sie eine Verordnung für Reha-Sport bzw. zur Hockergymnastik von ihrem Arzt bekommen haben, müssen Sie diese erst von Ihrer Krankenkasse genehmigen lassen. Sollten Sie Fragen dazu haben, kontaktieren Sie uns unter 04271- 781 348  oder rehapointofphysio@gmx.de


Hocker-Gymnastik findet in Gruppen statt und findet bei uns in der Praxis 2x in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten statt.


Den Kursplan finden sie HIER